Bahan memasak Steak Tempe Sehat sempurna





Bermacam masakan aneka rendah kalori rendah kalori dan lemak rendah kalori untuk diet rendah kalori tinggi protein sayur rendah kalori sehat rendah kalori tempe rendah kalori simple rice cooker rice bowl pisang rice cooker restoran mewah restoran bintang lima restoran terkenal restoran solaria restoran jepang restoran yang mudah restoran sederhana restoran ala rumahan ayam restoran resep kue ala restoran bebek restoran bandeng ala restoran ikan gabus ala restoran ikan ala restoran restoran internasional restoran jawa ala restoran jepang.

Steak Tempe Sehat.

Steak Tempe Sehat Pada setiap waktu bunda kemungkinan disibukkan dengan kegiatan yang menguras tenaga, di saat libur datang maka kita akan memberikan waktu terhadap kesenangan atau menambah ilmu kita sekalian. oleh sebab itu Memasak Steak Tempe Sehat yaitu suatu hal yang menggembirakan bagi mengisi waktu luang maupun kewajiban rutin menyediakan hidangan bagi keluarga atau sahabat. berikut ini kita akan mengulas tentang olahan Steak Tempe Sehat yang mana bisa disebut susah-susah gampang dalam mengolahnya. dengan 19 bahan-bahan yang dibutuhkan dibawah ini, dimana komposisi hal yang demikian bisa dibilang mudah untuk diperoleh disekitar anda sekalian, dengan bahan tersebut kamu akan memulai mengolah Steak Tempe Sehat dengan 8 tahapan. maka siapkan waktu bunda secukupnya untuk memproses mengolahnya dengan santai, sehingga masakan berikut menjadi masakan yang spesial dan menggugah selera bagi keluarga anda. mari kita mulai sekarang dengan mengikuti panduan berikut ini.

Resep bahan Steak Tempe Sehat

  1. Siapkan dari Bahan Steak :.
  2. Anda perlu 250 gr untuk Tempe ukuran sedang.
  3. Anda perlu secukupnya dari Tepung terigu.
  4. Memerlukan secukupnya dari Air.
  5. Persiapkan 4 siung - Bawang Putih.
  6. Siapkan 3 siung untuk Bawang Merah.
  7. Perlu Secukupnya untuk Garam.
  8. Persiapkan Secukupnya dari Merica bubuk.
  9. Siapkan dari Bahan Saus:.
  10. Siapkan 2 sdm dari Saos Tiram (saya menggunakan Saori).
  11. Perlu 4 sdm untuk Saos Tomat.
  12. Anda perlu 1 sdm untuk Tepung maizena.
  13. Memerlukan 150 ml - Air.
  14. Anda perlu secukupnya Garam.
  15. Perlu 1/4 buah dari Bawang bombay.
  16. Persiapkan - Bahan Pelengkap (Sesuai selera) :.
  17. Memerlukan Secukupnya dari Wortel.
  18. Siapkan Secukupnya untuk Brokoli.
  19. Perlu secukupnya dari Kentang.





Sekarang resep Steak Tempe Sehat tentang proses pembuatan nya

  1. Kukus Tempe hingga lunak. Angkat lalu hancurkan tempe sampai lumat.
  2. Haluskan Bawang putih, Bawang merah..
  3. Campurkan adonan tempe dengan tepung terigu dan bumbu yang sudah di haluskan, masukkan garam dan merica lalu adon sampai semua bahan tercampur dan merata..
  4. Bentuk adonan sesuai selera kemudian kukus lagi lebih kurang 15 menit saja. Angkat dan diamkan hingga dingin..
  5. Siapkan panggangan/oven/wajan anti lengket. panggang tempe sampai kecoklatan..
  6. Siap kan saus Steak, Larutkan maizena dengan 1 sdm air. . Tumis bawang bombay yang telah di cincang hingga harum. lalu masukan saus tomat, saus tiram. Lalu tambahkan air , larutan maizena dan garam.
  7. Kukus sayuran hingga matang..
  8. Tata Steak dan sayuran diatas piring, hidangakan sesuai selera.