Bahan memasak Steak Ayam sehat lezat





Bermacam masakan aneka rendah kalori rendah kalori dan lemak rendah kalori untuk diet rendah kalori tinggi protein sayur rendah kalori sehat rendah kalori tempe rendah kalori simple rice cooker rice bowl pisang rice cooker restoran mewah restoran bintang lima restoran terkenal restoran solaria restoran jepang restoran yang mudah restoran sederhana restoran ala rumahan ayam restoran resep kue ala restoran bebek restoran bandeng ala restoran ikan gabus ala restoran ikan ala restoran restoran internasional restoran jawa ala restoran jepang.

Steak Ayam sehat.

Steak Ayam sehat Sepanjang hari kalian mungkin disibukkan dengan rutinitas yang menjemukan, di waktu hari libur tiba maka kalian akan meluangkan waktu untuk hoby atau menambah pengetahuan kamu sekalian. oleh sebab itu Memasak Steak Ayam sehat ialah suatu hal yang menggembirakan untuk mengisi waktu atau pun kegiatan rutin menyediakan masakan bagi keluarga. dibawah ini kita akan mengulas tentang olahan Steak Ayam sehat yang mana dapat dibilang mudah dalam mengolahnya. dengan 20 komposisi yang diperlukan dibawah ini, dimana bahan hal yang demikian bisa dibilang gampang untuk diperoleh disekitar kita sekalian, dengan bahan-bahan tersebut anda akan memulai memasak Steak Ayam sehat dalam 7 langkah. maka dari itu persiapkan waktu mom secukupnya untuk memulai mengolahnya dengan ketelitian, sehingga masakan berikut menjadi menu masakan yang spesial dan enak untuk keluarga atau sahabat kalian. yuk kita mulai kini dengan mencermati panduan berikut ini.

Kebutuhan bahan dari Steak Ayam sehat

  1. Perlu untuk Garam.
  2. Berikan 1 potong (250 gr) - dada ayam.
  3. Siapkan 5-7 butir untuk Lada (merica).
  4. Sediakan 2 buah dari Bawang putih.
  5. Berikan Secukupnya - Ketumbar.
  6. Sediakan - Jeruk nipis.
  7. Anda perlu 1 biji - Kentang (yg sedang).
  8. Perlu 1 buah Wortel.
  9. Berikan 5 batang untuk buncis (potong sedang).
  10. Anda perlu untuk Daun selada.
  11. Berikan untuk Bahan saus.
  12. Perlu 5 buah - Cabe merah.
  13. Anda perlu 1 buah dari Bawang bombai.
  14. Anda perlu 2 buah untuk Bawang putih.
  15. Sediakan 1 buah dari Tomat.
  16. Siapkan untuk Paprika.
  17. Berikan 2 sdm dari Madu (secukupnya).
  18. Berikan dari Garam.
  19. Berikan - Minyak zaitun/canola.
  20. Memerlukan secukupnya dari Air.





Dibawah ini resep Steak Ayam sehat perihal pembuatan nya

  1. Cuci bersih dada ayam tanpa tulang dan tanpa kulit dg jeruk dan garam hingga bersih, lalu dicuci dan ditiris. Haluskan ketumbar, merica, bawang putih dan garam. Lumuri ayam tadi dg bahan yg sudah dihaluskan. Diamkan di kulkas/freezer ½-1 jam..
  2. Sementara itu rebus kentang, wortel, buncis yg sudah dipotong. Taburi sedikit garam..
  3. Setelah dikeluarkan dr freezer, ayam digeprek sedikit supaya gak terlalu tebal tapi jg tidak terlalu tipis..
  4. Panggang ayam diteflon yg sudah diolesi minyak zaitun/canola. Panggang hingga matang. Kentang yg sudah direbus tadi jg saya panggang sedikit...
  5. Selanjutnya kita membuat saosnya.. Racik bawang bombay dan paprika. Blender bawang putih, tomat, cabe merah dan garam hingga halus..
  6. Tumis bumbu yang sudah dihaluskan dengan sedikit minyak zaitun (2 sdt) hingga harum. Lalu tambahkan air secukupnya dan madu. Masukkan bawang Bombay dan paprika. Koreksi rasa.... Masak hingga matang.
  7. Tata daun selada, ayam, dan sayur yg sudah direbus di atas piring. Tuang saos yg masih hangat....