Salad Buah Sehat untuk Hypertensi.
Sepanjang hari kalian mungkin dipenuhi dengan tugas yang menjemukan, di saat libur datang maka anda akan meluangkan waktu terhadap hoby atau menambah pengetahuan bunda sekalian. oleh karena itu Meracik Salad Buah Sehat untuk Hypertensi ialah suatu hal yang menyenangkan bagi mengisi waktu atau pun kewajiban rutin menyediakan olahan bagi keluarga atau sahabat. berikut ini kita akan mengulas tentang makanan Salad Buah Sehat untuk Hypertensi yang mana dapat disebut susah-susah gampang dalam membuatnya. dengan 6 komposisi yang diperlukan dibawah ini, dimana bahan-bahan hal yang demikian bisa dibilang tidak sulit untuk didapatkan disekitar bunda sekalian, dengan bahan tersebut bunda akan memulai memasak Salad Buah Sehat untuk Hypertensi dengan 6 langkah. maka dari itu siapkan waktu kalian sejenak untuk segera memulai memasaknya dengan ketelitian, sehingga olahan berikut menjadi olahan yang nikmat dan enak bagi anak dan keluarga anda. yuk kita mulai kini dengan mencermati panduan dibawah ini.
Kebutuhan bahan - Salad Buah Sehat untuk Hypertensi
- Anda perlu 1 buah - apel.
- Persiapkan 1 buah kiwi.
- Sediakan 1 buah - jeruk ponkam.
- Siapkan secukupnya dari anggur merah.
- Sediakan 1 sdm - olive oil extra virgin.
- Berikan 150-200 ml yoghurt rendah lemak & rendah gula.
Dibawah ini masakan Salad Buah Sehat untuk Hypertensi perihal pembuatan nya
- Cuci bersih buah2an yg akan digunakan..
- Potong2 sesuai selera. Utk apel, saya nggak kupas kulitnya. Jeruk dikupas kulitnya, kupas lagi kulit arinya & buang bijinya..
- Campur buah potong jadi satu dalam wadah..
- Tuangi merata minyak zaitun/olive oil extra virgin (cerita resep diatas dibaca ya Mbak/Bunda), spy ada gambaran kenapa hrs pilih yg extra virgin...🙏😊 Suami saya sering juga dressing saladnya hanya pakai olive oil saja😅 tanpa yoghurt karena sudah merasakan manfaatnya, tekanan darahnya jd normal & relatif stabil..
- Tuangkan yoghurt, aduk rata. Sajikan..
- Selamat mencoba, semoga cocok demi hidup sehat🙏😊.
