Cara mudah memasak Nugget Ayam mix Sayur (Menu Diet Rendah Kalori) mudah





Bermacam masakan aneka rendah kalori rendah kalori dan lemak rendah kalori untuk diet rendah kalori tinggi protein sayur rendah kalori sehat rendah kalori tempe rendah kalori simple rice cooker rice bowl pisang rice cooker restoran mewah restoran bintang lima restoran terkenal restoran solaria restoran jepang restoran yang mudah restoran sederhana restoran ala rumahan ayam restoran resep kue ala restoran bebek restoran bandeng ala restoran ikan gabus ala restoran ikan ala restoran restoran internasional restoran jawa ala restoran jepang.

Nugget Ayam mix Sayur (Menu Diet Rendah Kalori).

Nugget Ayam mix Sayur (Menu Diet Rendah Kalori) Pada setiap waktu anda kemungkinan dipenuhi dengan rutinitas yang menguras tenaga, di waktu hari libur datang maka kalian akan meluangkan waktu untuk hoby atau menambah ketrampilan bunda sekalian. oleh karena itu Buat olahan Nugget Ayam mix Sayur (Menu Diet Rendah Kalori) adalah suatu hal yang menggembirakan bagi mengisi waktu luang maupun kewajiban rutin menyiapkan makanan untuk keluarga. dibawah ini kita akan mengulas tentang olahan Nugget Ayam mix Sayur (Menu Diet Rendah Kalori) yang mana bisa dibilang gampang dalam membuatnya. dengan 14 bahan yang diperlukan berikut ini, dimana bahan-bahan hal yang demikian bisa dibilang tidak sulit untuk diperoleh disekitar bunda sekalian, dengan bahan hal yang demikian bunda akan memulai memasak Nugget Ayam mix Sayur (Menu Diet Rendah Kalori) dengan 6 langkah. maka persiapkan waktu bunda sebentar untuk segera memulai mengolahnya dengan kecermatan, sehingga menu hal yang demikian menjadi masakan yang spesial dan menggugah selera bagi keluarga atau sahabat bunda. yuk kita mulai saat ini dengan mencermati panduan berikut ini.

Kebutuhan bahan - Nugget Ayam mix Sayur (Menu Diet Rendah Kalori)

  1. Anda perlu Adonan Nugget:.
  2. Persiapkan 500 gram fillet dada ayam tanpa tulang n lemak (blender halus).
  3. Siapkan 200 gram untuk udang (cincang, blender kasar).
  4. Siapkan 3 buah dari baby carrots (parut).
  5. Siapkan 200 gram - brokoli (cincang halus).
  6. Siapkan 1 butir dari telur ayam.
  7. Berikan 2 sendok - tepung maizena.
  8. Perlu 1 batang irisan daun bawang bila suka.
  9. Sediakan 1 sdm dari minyak sayur.
  10. Memerlukan dari Bumbu halus:.
  11. Perlu 6 siung dari bawang merah.
  12. Memerlukan 3 siung - bawang putih.
  13. Anda perlu 1 butir untuk kemiri.
  14. Berikan 1/4 sdt - ketumbar bubuk.





Sekarang olahan Nugget Ayam mix Sayur (Menu Diet Rendah Kalori) tentang instruksi nya

  1. Campur bahan adonan kecuali minyak sayur..
  2. Parut wortel, campurkan ke dalam adonan tadi.
  3. Oles sedikit mentega di loyang, Panaskan air kukusan (Disini saya pakai teflon) lalu tuangkan adonan nugget ke dalam loyang. Kukus selama 45 menit sambil di tutup..
  4. Setelah matang, angkat, balikan nugget ke piring. Dinginkan, lalu potong2. Hasil nya seperti di foto. Sudah bisa dimakan langsung..
  5. Apabila suka digoreng, bisa di goreng dengan 1 sdm minyak alias panggang di teflon dengan sedikit minyak..
  6. Sajikan dengan saos tomat, dan nasi hangat. Ingat dear, bisa makan pakai sayur sbg pengganti nasi 😉.