Proses meracik Chocolate Brownie Oatmeal Rendah Kalori (hanya 240 kalori) sempurna





Bermacam masakan aneka rendah kalori rendah kalori dan lemak rendah kalori untuk diet rendah kalori tinggi protein sayur rendah kalori sehat rendah kalori tempe rendah kalori simple rice cooker rice bowl pisang rice cooker restoran mewah restoran bintang lima restoran terkenal restoran solaria restoran jepang restoran yang mudah restoran sederhana restoran ala rumahan ayam restoran resep kue ala restoran bebek restoran bandeng ala restoran ikan gabus ala restoran ikan ala restoran restoran internasional restoran jawa ala restoran jepang.

Chocolate Brownie Oatmeal Rendah Kalori (hanya 240 kalori).

Chocolate Brownie Oatmeal Rendah Kalori (hanya 240 kalori) Pada setiap waktu kita mungkin disibukkan dengan kegiatan yang menguras tenaga, di saat libur datang maka kamu akan meluangkan waktu untuk hiburan atau menambah ilmu anda sekalian. oleh sebab itu Memasak Chocolate Brownie Oatmeal Rendah Kalori (hanya 240 kalori) merupakan suatu hal yang menyenangkan bagi mengisi waktu luang maupun kegiatan rutin memberikan masakan untuk anak dan keluarga. berikut ini kita akan mengulas tentang makanan Chocolate Brownie Oatmeal Rendah Kalori (hanya 240 kalori) yang mana dapat disebut gampang dalam mengolahnya. dengan 12 komposisi yang diperlukan dibawah ini, dimana komposisi hal yang demikian dapat dibilang tidak sulit untuk diperoleh disekitar kita sekalian, dengan bahan hal yang demikian kamu akan memulai memasak Chocolate Brownie Oatmeal Rendah Kalori (hanya 240 kalori) dengan 6 tahapan. maka dari itu siapkan waktu kamu sebentar untuk memulai memasaknya dengan kecermatan, sehingga masakan hal yang demikian menjadi olahan yang spesial dan enak buat keluarga atau sahabat kamu. oke kita mulai sekarang dengan mengikuti resep dibawah ini.

Kebutuhan bahan dari Chocolate Brownie Oatmeal Rendah Kalori (hanya 240 kalori)

  1. Siapkan Oatmeal.
  2. Perlu 3 sendok makan rolled oat atau quick oats (25g).
  3. Siapkan 80 g - zucchini.
  4. Memerlukan 100 ml dari air.
  5. Siapkan 3 tetes - stevia kualitas baik.
  6. Berikan 1 sdm - coklat bubuk.
  7. Perlu 30 ml - susu cair low fat.
  8. Memerlukan 30 ml dari air.
  9. Perlu - Pelengkap.
  10. Perlu 1 dari pisang kecil (60g).
  11. Perlu 1/2 sdt Chia seeds.
  12. Siapkan 1 sdt Almond potong.





Selanjutnya olahan Chocolate Brownie Oatmeal Rendah Kalori (hanya 240 kalori) perihal langkah-langkah nya

  1. Potong2 dadu kecil2 zucchininya. Jangan diparut ya. Sekitar 1/2 cm atau lebih kecil juga lebih enak kalau ga males..
  2. Masukan zucchini dan oat dalam mangkok tahan panas. Tambahkan air 100ml hingga oat dan zucchini terendam. Masukkan microwave dan masak 3 menit. Setelah 3 menit aduk2 oatmealnya dan masak lagi 2 menit. Jika oat belum mengembang atau masih ada air yg belum menyerap, masukkan microwave lagi durasi 1 menit..
  3. Kalau mau dimasak pakai panci, masukan zucchini dan oat dalam panci, tambahkan air hingga terendam, masak sampai oat mengembang dan air terserap semua, pindahkan ke mangkok.
  4. Keluarkan mangkok dari microwave, saat masih panas, tambahkan coklat bubuk, dan stevia, aduk hingga benar2 merata.
  5. Masukan susu cair, aduk2. Tambahkan air 30ml jika terlalu kental sedikit demi sedikit sambil diaduk2.
  6. Iris2 pisang dan tata diatas oatmeal. Jadi deh. Rasanya seperti makan brownies tapi dijamin 100% sehat. Selamat mencoba yaa.