Bumbu memasak Menu sehat rendah lemak 2 (pakcoy,telur ceplok rebus,tahu kecap) lezat





Bermacam masakan aneka rendah kalori rendah kalori dan lemak rendah kalori untuk diet rendah kalori tinggi protein sayur rendah kalori sehat rendah kalori tempe rendah kalori simple rice cooker rice bowl pisang rice cooker restoran mewah restoran bintang lima restoran terkenal restoran solaria restoran jepang restoran yang mudah restoran sederhana restoran ala rumahan ayam restoran resep kue ala restoran bebek restoran bandeng ala restoran ikan gabus ala restoran ikan ala restoran restoran internasional restoran jawa ala restoran jepang.

Menu sehat rendah lemak 2 (pakcoy,telur ceplok rebus,tahu kecap). Didihkan air rebus pakcoy,setelah sedikit layu,angkat. Ceplok telur dalam air rebusan pakcoy lalu tambahkan sedikit garam, tiriskan. Goreng tahu setengah matang, kemudian masukkan dalam mangkok yang berisi bawang goreng,tambahkan kecap manis,aduk rata,dan sedikit.

Menu sehat rendah lemak 2 (pakcoy,telur ceplok rebus,tahu kecap) Menu makanan sehat sehari-hari tersebut dapat dibuat secara praktis. Anda hanya menyiapkan dua lembar roti tawar, potongan tomat, selada, mentimun, telur ceplok, mayonaise, dan keju. Rebus pakcoy hingga layu, angkat, kemudian tiriskan. Pada setiap waktu kamu mungkin disibukkan dengan rutinitas yang menguras tenaga, apabila libur datang maka kamu akan memberikan waktu bagi hiburan atau menambah pengetahuan kita sekalian. oleh karena itu Buat olahan Menu sehat rendah lemak 2 (pakcoy,telur ceplok rebus,tahu kecap) yakni suatu hal yang menggembirakan untuk mengisi waktu luang maupun kegiatan rutin menyiapkan makanan bagi anak dan keluarga. dibawah ini kita akan mengulas tentang masakan Menu sehat rendah lemak 2 (pakcoy,telur ceplok rebus,tahu kecap) yang mana bisa disebut gampang dalam mengolahnya. dengan 8 komposisi yang diperlukan dibawah ini, dimana komposisi tersebut bisa dibilang tidak sulit untuk diperoleh disekitar kita sekalian, dengan bahan-bahan tersebut bunda akan memulai mengolah Menu sehat rendah lemak 2 (pakcoy,telur ceplok rebus,tahu kecap) dengan 7 tahapan. maka persiapkan waktu anda sebentar untuk segera memulai mengolahnya dengan ketelitian, sehingga masakan tersebut menjadi olahan yang nikmat dan enak untuk keluarga atau sahabat bunda. oke kita mulai kini dengan mengikuti panduan dibawah ini.

Resep bahan - Menu sehat rendah lemak 2 (pakcoy,telur ceplok rebus,tahu kecap)

  1. Berikan 6 batang - pakcoy.
  2. Perlu 1 butir dari telur.
  3. Sediakan 3 buah - tahu putih.
  4. Siapkan 4 siung bawang putih.
  5. Memerlukan 2 siung bawang merah.
  6. Anda perlu secukupnya untuk Kecap manis.
  7. Perlu secukupnya - Garam.
  8. Siapkan 3 sdm minyak goreng.

Untuk sausnya, lelehkan mentega, tumis bawang putih lalu masukkan jamur kancing. Masukkan kecap asin dan saus tiram. Tambahkan sedikit air jika terlalu kental. Angkat, kemudian tuang ke pakcoy yang disisihkan tadi.





Dibawah ini resep Menu sehat rendah lemak 2 (pakcoy,telur ceplok rebus,tahu kecap) tentang instruksi nya

  1. Cuci pakcoy dan tahu.
  2. Didihkan air rebus pakcoy,setelah sedikit layu,angkat.
  3. Ceplok telur dalam air rebusan pakcoy lalu tambahkan sedikit garam, tiriskan.
  4. Tumis bawang merah dan bawang putih yang telah diiris tipis hingga harum,sisihkan dalam mangkok.
  5. Goreng tahu setengah matang, kemudian masukkan dalam mangkok yang berisi bawang goreng,tambahkan kecap manis,aduk rata,dan sedikit hancurkan.
  6. Tata pakcoy,telur ceplok,dan tahu kecap dalam piring saji.
  7. Nyammy dan makanan pun siap disantap.

Selain sehat dan berharga murah, rasa telur juga lezat. Rasa makanan yang satu ini dijamin Jika kamu sedang bosan dengan telur ceplok, dadar, atau rebus, saatnya kamu memasak menu lain dari telur. Tak perlu khawatir, beragam masakan telur ini nggak kalah lezat dengan menu masakan lain. Agar menu masakannya jadi lebih sehat, tumis pakcoy dengan minyak zaitun atau minyak kanola. Tambahkan sumber protein lainnya seperti jamur Anda bisa memanggang pakcoy dalam oven atau di atas kompor.