Bahan meracik Nugget Bayam sehat rendah kalori mudah





Bermacam masakan aneka rendah kalori rendah kalori dan lemak rendah kalori untuk diet rendah kalori tinggi protein sayur rendah kalori sehat rendah kalori tempe rendah kalori simple rice cooker rice bowl pisang rice cooker restoran mewah restoran bintang lima restoran terkenal restoran solaria restoran jepang restoran yang mudah restoran sederhana restoran ala rumahan ayam restoran resep kue ala restoran bebek restoran bandeng ala restoran ikan gabus ala restoran ikan ala restoran restoran internasional restoran jawa ala restoran jepang.

Nugget Bayam sehat rendah kalori.

Nugget Bayam sehat rendah kalori Pada setiap waktu anda mungkin disibukkan dengan rutinitas yang menyita waktu, di saat hari libur datang maka kalian akan memberikan waktu bagi hoby atau menambah keahlian bunda sekalian. oleh karena itu Membuat Nugget Bayam sehat rendah kalori merupakan suatu hal yang menggembirakan untuk mengisi waktu maupun kewajiban rutin memberikan hidangan untuk keluarga atau sahabat. dibawah ini kita akan mengulas tentang olahan Nugget Bayam sehat rendah kalori yang mana bisa disebut susah-susah gampang dalam mengolahnya. dengan 15 bahan yang dibutuhkan dibawah ini, dimana bahan-bahan tersebut bisa dibilang gampang untuk didapatkan disekitar kamu sekalian, dengan komposisi hal yang demikian anda akan memulai memasak Nugget Bayam sehat rendah kalori dengan 9 tahapan. jadi siapkan waktu anda sejenak untuk segera memulai memasaknya dengan santai, sehingga menu tersebut menjadi hidangan yang spesial dan menggugah selera bagi anak dan keluarga bunda. mari kita mulai saat ini dengan mengikuti resep berikut ini.

Bahan untuk Nugget Bayam sehat rendah kalori

  1. Persiapkan 1 ikat - bayam hijau.
  2. Perlu 3 buah dari wortel ukuran sedang.
  3. Persiapkan 1/2 buah bawang bombay cincang dadu.
  4. Persiapkan 110 gr dari whole wheat/ bisa pake tepung terigu biasa.
  5. Anda perlu 6 butir untuk telur.
  6. Perlu 4 siung - bawang putih (di haluskan).
  7. Berikan 1/2 tbsp dari merica bubuk.
  8. Berikan 1/2 tbsp - pala bubuk.
  9. Siapkan 1/2 tbsp untuk Garam Kosher/ bisa diganti dengan royco.
  10. Anda perlu secukupnya Garam.
  11. Berikan secukupnya - Gula (saya pake 3 sachet gula tropicana slim diabtx).
  12. Perlu Bahan kulit nugget :.
  13. Sediakan 3 butir telur.
  14. Perlu 100 gr untuk tepung roti halus.
  15. Memerlukan - Minyak untuk menggoreng (saya pakai minyak zaitun biar ga kolest.





Selanjutnya resep Nugget Bayam sehat rendah kalori untuk langkah-langkah nya

  1. Potong-potong kasar bayam yang sudah di petik daunnya.
  2. Parut kasar wortel, dan campurkan ke dalam bayam yang sudah di potong kasar, lalu masukkan bawang bombay cincang, & bawang putih.
  3. Kocok 6 butir telur dalam mangkok lalu masukkan ke dalam wadah sayur bayam, campur rata.
  4. Masukkan merica bubuk, pala bubuk, royco, garam & gula, campur rata.
  5. Masukkan tepung terigu dan air sedikit demi sedikit sampai adonan merata..
  6. Masukkan adonan dalam wadah anti panas yang sudah di oleskan margarine, lalu kukus kurang lebih 30 menit..
  7. Setelah matang, dinginkan sebentar, lalu potong-potong tipis (jamgan terlalu tebal nanti nuggetnya mentah bagian tengahnya).
  8. Celupkan bahan nugget ke dalam telur yang sudah di kocok kasar, lalu gulingkan di atas tepung roti dan ulangi pelapisan sebanyak 2x, lalu goreng dengan minyak zaitun/minyak goreng biasa sampai matang dengan api kecil.
  9. And voila! Nugget bayam sehat siap untuk disantap ! Untuk saosnya saya pakai honey mustard vegan, bisa juga pakai mayonnaise atau sambel pedes botol. Bon appétit!! 😝.