Cara mudah memasak Menu sehat rendah lemak 2 (pakcoy,telur ceplok rebus,tahu kecap) praktis





Bermacam masakan aneka rendah kalori rendah kalori dan lemak rendah kalori untuk diet rendah kalori tinggi protein sayur rendah kalori sehat rendah kalori tempe rendah kalori simple rice cooker rice bowl pisang rice cooker restoran mewah restoran bintang lima restoran terkenal restoran solaria restoran jepang restoran yang mudah restoran sederhana restoran ala rumahan ayam restoran resep kue ala restoran bebek restoran bandeng ala restoran ikan gabus ala restoran ikan ala restoran restoran internasional restoran jawa ala restoran jepang.

Menu sehat rendah lemak 2 (pakcoy,telur ceplok rebus,tahu kecap). Didihkan air rebus pakcoy,setelah sedikit layu,angkat. Ceplok telur dalam air rebusan pakcoy lalu tambahkan sedikit garam, tiriskan. Goreng tahu setengah matang, kemudian masukkan dalam mangkok yang berisi bawang goreng,tambahkan kecap manis,aduk rata,dan sedikit.

Menu sehat rendah lemak 2 (pakcoy,telur ceplok rebus,tahu kecap) Menu makanan sehat sehari-hari tersebut dapat dibuat secara praktis. Anda hanya menyiapkan dua lembar roti tawar, potongan tomat, selada, mentimun, telur ceplok, mayonaise, dan keju. Rebus pakcoy hingga layu, angkat, kemudian tiriskan. Pada setiap hari bunda mungkin disibukkan dengan tugas yang menyita waktu, di saat libur tiba maka kamu akan memberikan waktu terhadap kesenangan atau menambah ilmu kamu sekalian. oleh sebab itu Mengolah Menu sehat rendah lemak 2 (pakcoy,telur ceplok rebus,tahu kecap) ialah suatu hal yang menyenangkan bagi mengisi waktu atau pun kegiatan rutin menyediakan olahan untuk keluarga. berikut ini kita akan membahas tentang kuliner Menu sehat rendah lemak 2 (pakcoy,telur ceplok rebus,tahu kecap) yang mana dapat disebut susah-susah gampang dalam mengolahnya. dengan 8 bahan-bahan yang dibutuhkan dibawah ini, dimana bahan hal yang demikian dapat dibilang tidak sulit untuk didapatkan disekitar anda sekalian, dengan bahan tersebut bunda akan memulai mengolah Menu sehat rendah lemak 2 (pakcoy,telur ceplok rebus,tahu kecap) dengan 7 langkah. jadi persiapkan waktu anda secukupnya untuk memulai memasaknya dengan santai, sehingga menu berikut menjadi hidangan yang nikmat dan enak buat keluarga atau sahabat kita. oke kita mulai saat ini dengan mencermati panduan dibawah ini.

Kebutuhan bahan untuk Menu sehat rendah lemak 2 (pakcoy,telur ceplok rebus,tahu kecap)

  1. Anda perlu 6 batang pakcoy.
  2. Sediakan 1 butir untuk telur.
  3. Berikan 3 buah dari tahu putih.
  4. Anda perlu 4 siung - bawang putih.
  5. Persiapkan 2 siung bawang merah.
  6. Perlu secukupnya Kecap manis.
  7. Siapkan secukupnya dari Garam.
  8. Perlu 3 sdm - minyak goreng.

Untuk sausnya, lelehkan mentega, tumis bawang putih lalu masukkan jamur kancing. Masukkan kecap asin dan saus tiram. Tambahkan sedikit air jika terlalu kental. Angkat, kemudian tuang ke pakcoy yang disisihkan tadi.





Selanjutnya olahan Menu sehat rendah lemak 2 (pakcoy,telur ceplok rebus,tahu kecap) untuk instruksi nya

  1. Cuci pakcoy dan tahu.
  2. Didihkan air rebus pakcoy,setelah sedikit layu,angkat.
  3. Ceplok telur dalam air rebusan pakcoy lalu tambahkan sedikit garam, tiriskan.
  4. Tumis bawang merah dan bawang putih yang telah diiris tipis hingga harum,sisihkan dalam mangkok.
  5. Goreng tahu setengah matang, kemudian masukkan dalam mangkok yang berisi bawang goreng,tambahkan kecap manis,aduk rata,dan sedikit hancurkan.
  6. Tata pakcoy,telur ceplok,dan tahu kecap dalam piring saji.
  7. Nyammy dan makanan pun siap disantap.

Selain sehat dan berharga murah, rasa telur juga lezat. Rasa makanan yang satu ini dijamin Jika kamu sedang bosan dengan telur ceplok, dadar, atau rebus, saatnya kamu memasak menu lain dari telur. Tak perlu khawatir, beragam masakan telur ini nggak kalah lezat dengan menu masakan lain. Agar menu masakannya jadi lebih sehat, tumis pakcoy dengan minyak zaitun atau minyak kanola. Tambahkan sumber protein lainnya seperti jamur Anda bisa memanggang pakcoy dalam oven atau di atas kompor.