Cara mengolah Chocolate Brownie Oatmeal Rendah Kalori (hanya 240 kalori) lezat





Bermacam masakan aneka rendah kalori rendah kalori dan lemak rendah kalori untuk diet rendah kalori tinggi protein sayur rendah kalori sehat rendah kalori tempe rendah kalori simple rice cooker rice bowl pisang rice cooker restoran mewah restoran bintang lima restoran terkenal restoran solaria restoran jepang restoran yang mudah restoran sederhana restoran ala rumahan ayam restoran resep kue ala restoran bebek restoran bandeng ala restoran ikan gabus ala restoran ikan ala restoran restoran internasional restoran jawa ala restoran jepang.

Chocolate Brownie Oatmeal Rendah Kalori (hanya 240 kalori).

Chocolate Brownie Oatmeal Rendah Kalori (hanya 240 kalori) Setiap waktu anda kemungkinan dipenuhi dengan tugas yang menyita waktu, apabila hari libur datang maka anda akan memberikan waktu bagi kesenangan atau menambah ilmu bunda sekalian. oleh sebab itu Membuat Chocolate Brownie Oatmeal Rendah Kalori (hanya 240 kalori) yaitu suatu hal yang menggembirakan bagi mengisi waktu luang atau pun kegiatan rutin menyiapkan hidangan bagi keluarga. dibawah ini kita akan mengulas tentang masakan Chocolate Brownie Oatmeal Rendah Kalori (hanya 240 kalori) yang mana dapat disebut gampang dalam mengolahnya. dengan 12 komposisi yang diperlukan berikut ini, dimana bahan hal yang demikian bisa dibilang gampang untuk diperoleh disekitar anda sekalian, dengan bahan hal yang demikian kita akan memulai memasak Chocolate Brownie Oatmeal Rendah Kalori (hanya 240 kalori) dengan 6 tahapan. maka persiapkan waktu kalian sebentar untuk segera memulai memasaknya dengan santai, sehingga masakan tersebut menjadi hidangan yang spesial dan menggugah selera bagi keluarga atau sahabat kamu. oke kita mulai sekarang dengan mencermati panduan berikut ini.

Bahan-bahan untuk Chocolate Brownie Oatmeal Rendah Kalori (hanya 240 kalori)

  1. Memerlukan dari Oatmeal.
  2. Perlu 3 sendok makan dari rolled oat atau quick oats (25g).
  3. Persiapkan 80 g dari zucchini.
  4. Persiapkan 100 ml untuk air.
  5. Memerlukan 3 tetes dari stevia kualitas baik.
  6. Memerlukan 1 sdm - coklat bubuk.
  7. Sediakan 30 ml dari susu cair low fat.
  8. Perlu 30 ml air.
  9. Siapkan untuk Pelengkap.
  10. Perlu 1 dari pisang kecil (60g).
  11. Perlu 1/2 sdt Chia seeds.
  12. Berikan 1 sdt untuk Almond potong.





Berikut ini resep Chocolate Brownie Oatmeal Rendah Kalori (hanya 240 kalori) tentang pembuatan nya

  1. Potong2 dadu kecil2 zucchininya. Jangan diparut ya. Sekitar 1/2 cm atau lebih kecil juga lebih enak kalau ga males..
  2. Masukan zucchini dan oat dalam mangkok tahan panas. Tambahkan air 100ml hingga oat dan zucchini terendam. Masukkan microwave dan masak 3 menit. Setelah 3 menit aduk2 oatmealnya dan masak lagi 2 menit. Jika oat belum mengembang atau masih ada air yg belum menyerap, masukkan microwave lagi durasi 1 menit..
  3. Kalau mau dimasak pakai panci, masukan zucchini dan oat dalam panci, tambahkan air hingga terendam, masak sampai oat mengembang dan air terserap semua, pindahkan ke mangkok.
  4. Keluarkan mangkok dari microwave, saat masih panas, tambahkan coklat bubuk, dan stevia, aduk hingga benar2 merata.
  5. Masukan susu cair, aduk2. Tambahkan air 30ml jika terlalu kental sedikit demi sedikit sambil diaduk2.
  6. Iris2 pisang dan tata diatas oatmeal. Jadi deh. Rasanya seperti makan brownies tapi dijamin 100% sehat. Selamat mencoba yaa.